食べることが大好きな20代女性。運動ゼロ・食事制限なしで3ヶ月15kg減を達成した実体験をもとに発信しています。
👤 運営者プロフィール
📖 ダイエットを始めた経緯
もともと食べることがとにかく大好きで、20代前半まで体重をほとんど気にしたことがありませんでした。しかし仕事のストレスと不規則な生活が重なり、気づけば体重は50kgから64kgまで増加。服が入らなくなり、鏡を見るのが嫌になりました。
それからというもの、いろいろなダイエットを試しました。糖質制限・断食・筋トレ。でも全部3日以内に挫折。「私には意志力がない」「どうせ痩せられない」と諦めかけていました。
転機は「やめない・頑張らない」という発想に出会ったことです。禁止するのではなく「選ぶ」。我慢するのではなく「置き換える」。この考え方を実践したところ、3ヶ月で15kgの減量に成功しました。
🌸 このサイトについて
「まるの𓂃ゆる痩せ日記」は、食べることをやめずに・運動ゼロで3ヶ月15kg減を達成した筆者まるが、その実体験をもとにダイエット情報を発信するブログです。
「ダイエットは我慢が必要」「運動しないと痩せない」という思い込みを払拭し、「ゆるく・たのしく・自分らしく」痩せる方法をお伝えすることをコンセプトにしています。
❓ よくある質問
⚠️ 免責事項
本サイトで提供する情報は、筆者まるの個人的な体験・見解に基づくものです。医学的・栄養学的な専門知識に基づくものではありません。
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ダイエット・健康に関する重要な判断は、必ず医師・栄養士等の専門家にご相談ください。特に持病をお持ちの方・妊娠中・授乳中の方・未成年の方は必ずご相談ください。
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