こんにゃくのにおいがしたらどうしよう…
そんな方のために、こんにゃく米50RICE（フィフティライス）について
- 楽天市場の公式ストアのレビュー（評価4.65・20件）
- 公式サイトの価格と、特定商取引法の表記
- 商品パッケージを掲載した実食ブログ（PR）
をもとに、良い口コミも悪い口コミも整理しました。
- 「違和感なく食べられる」「においが気にならない」と味を評価する声が多い
- 公式の配合例で計算すると、白米1合＋1袋で約30%、白米0.5合＋2袋で約48%のカロリー減
- 一方で「30分の浸水が手間」「水加減が難しい」という声もある
早く知りたい方向けに結論を紹介しましたが、本記事では口コミの中身や、カロリーカットの条件、炊き方のコツまでまとめています。
特徴50RICEとは？
50RICEは、白米に混ぜて炊く乾燥タイプのこんにゃく米です。むかごこんにゃく芋を原料にした粒を、研いだお米に乾燥したまま入れて、いつもの炊飯器で炊きます。1袋60gの小分けで、常温で保存できます。
| 商品名 | 50RICE（フィフティライス） |
|---|---|
| 名称 | 乾燥粒こんにゃく |
| 内容量 | 1kg（1袋60g×17袋） |
| 主な原材料 | 澱粉、こんにゃく精粉、植物発酵物乾燥粉末（野菜・果物・野草・穀物・豆類・海藻など）、有胞子性乳酸菌、貝殻焼成カルシウム、ビタミンC など |
| アレルギー表示 | 一部に乳成分・オレンジ・キウイフルーツ・バナナ・リンゴ・大豆・カシューナッツ・ゴマを含む |
| 保存 | 常温（高温多湿・直射日光を避ける） |
| 賞味期限 | 約1年半 |
| 販売者 | 株式会社ジャクトリンク（ブランド名：DREXEL） |
※内容量・原材料・賞味期限は、商品パッケージを掲載した実食ブログの表示、販売者は公式の特定商取引法に基づく表記より（2026年10月12日確認）。購入時はパッケージの表示を確認してください。
公式では、グルテンフリーであること、食物繊維が白米の7倍・カルシウムが18倍であること、酵素や乳酸菌を配合していることなどが案内されています。ただし、配合成分による健康やダイエットの効果を、この記事で保証するものではありません。
カロリー・炭水化物と「55%カット」の条件
| 乾燥60gあたり | 50RICE | 精白米（参考） |
|---|---|---|
| エネルギー | 207kcal | 約205kcal |
| たんぱく質 | 0g | 約3.7g |
| 脂質 | 0g | 約0.5g |
| 炭水化物 | 54.8g | 約46.6g |
| 食塩相当量 | 0.04g | 0g |
※50RICEはパッケージの表示（1袋60g）、精白米は日本食品標準成分表（八訂）の生米の値から60g分を計算した参考値です。
公式の発表では「お米と一緒に炊くだけで、カロリー・糖質ともに最大55%カット」と表現されています。「最大」とあるとおり、カット率は白米と50RICEを混ぜる割合で変わります。公式の炊き方マニュアルにある2つの配合で、同じ炊き上がり量の白米ごはんと比べると、次のとおりです。
| 白米1合＋1袋 （約2合分） | 約720kcal（白米だけなら約1,026kcal） カロリー約30%減・炭水化物約26%減 |
|---|---|
| 白米0.5合＋2袋 （約2.5合分） | 約670kcal（白米だけなら約1,283kcal） カロリー約48%減・炭水化物約42%減 |
※編集部計算。白米は八訂の生米100gあたり342kcal・炭水化物77.6g（1合150g）、50RICEは1袋207kcal・炭水化物54.8gで計算。炊き上がり量は公式マニュアルの目安です。50RICE
の食物繊維量を公式の数値で確認できなかったため、糖質ではなく炭水化物で比べています。「最大55%」の出典：PR TIMES（2022年）。
カロリーを抑えられるのは、同じ量のごはんを食べた場合です。ごはんの量が増えれば、そのぶんカロリーも増えます。また、この削減率はごはんのカロリーの話で、体重や体脂肪がその割合で減るという意味ではありません。
評判口コミ・評判の全体像
※2026年10月12日確認。件数・評価は変動します。この記事では、配送など商品そのもの以外に関する口コミは取り上げていません。
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評価は4.65と高めです。確認できたレビューと実食ブログでは、良い声は味・においについて、気になる声は浸水の手間と水加減についてに集中していました。なお、実食ブログは商品の提供を受けて書かれたPR記事です。
良い口コミ良い口コミ・評判
違和感なく食べられる・食感がほぼ変わらない
✍️ 楽天市場（公式ストア）のレビュー白米と混ぜて炊くため、ふだんのごはんに近い感覚で食べられるという声が見られました。
においがなく、味は淡泊
📝 実食ブログの口コミ（PR・商品提供）こんにゃく米で心配されがちなにおいについて、気になったという声は見当たりませんでした（確認できた範囲）。
冷めても硬くならず、冷凍もできる
📝 実食ブログの口コミ（PR・商品提供）まとめて炊いて冷凍する人にも使いやすいことがわかります。公式の楽天ストアの商品名にも「冷凍可」とあります。
玄米とも炊ける
📝 実食ブログの口コミ（PR・商品提供）白米だけでなく、玄米や分づき米と合わせている人もいます。
何年もリピートしている人も
✍️ 楽天市場（公式ストア）のレビュー長く続けている購入者がいるのは、味や使い勝手に大きな不満がないことの表れといえそうです。
悪い口コミ悪い口コミ・評判
炊く前の「30分の浸水」が手間
✍️ 楽天市場（公式ストア）のレビューいちばん多かった不満です。前の晩に浸水しておく、休日にまとめて炊いて冷凍するなどで手間を減らせます。
水加減が難しい
📝 実食ブログの口コミ（PR・商品提供）炊飯器によって仕上がりが変わるため、最初は目盛りを基準にして調整するのがおすすめです。配合と水加減の目安はこちら。
こんにゃく米が多いと、柔らかく粘りが少ない
📝 実食ブログの口コミ（PR・商品提供）カロリーを下げようと50RICEを増やすほど、白米との食感の違いは大きくなります。
炊き上がりは上に浮く
📝 実食ブログの口コミ（PR・商品提供）混ぜずによそうと、茶碗ごとに割合がばらつきます。炊き上がったらすぐに全体を混ぜるのがポイントです。
具材入りで冷凍すると、べちゃっとした
📝 実食ブログの口コミ（PR・商品提供）具材は、食べる分だけその都度混ぜるのがよさそうです。
結論まずい？こんにゃくのにおいは？
口コミを見る限り、「まずい」「においが気になる」という声は見当たりませんでした（確認できた範囲）。多かったのは「違和感なく食べられる」「においがない」という評価です。
ただし、50RICEの割合を増やすほど、柔らかく粘りの少ない食感になります。白米に近い食感を求めるなら「白米1合＋1袋」、カロリーをより抑えたいなら「白米0.5合＋2袋」と、目的で配合を選ぶのが満足しやすい使い方です。
比較メリット・デメリット
👍 メリット※1袋あたりの費用は、1kg＝17袋として、確認時点の公式・楽天の価格から計算した目安です。
向き不向きおすすめな人・おすすめしない人
- 白米が好きで、ごはんの量を減らすのがつらい
- ごはんを抜かずに、主食のカロリーを調整したい
- 炊飯器でまとめて炊いて冷凍している
- 白米の食感や粘りに強いこだわりがある
- 炊く前の浸水の手間をかけたくない
- ごはんの量を決めて食べられている（無理に取り入れる必要はない）
50RICEは、誰にでも必要な商品ではありません。白米の量の決め方や、太らないご飯の食べ方は、こちらの記事で紹介しています。
炊き方炊き方とおすすめの食べ方
公式の紹介動画の手順は次のとおりです。いつもの炊飯器で炊けます。
- ① お米を研ぐ：無洗米の場合は研がなくてOK
- ② お米を内釜に入れる：研いだお米を炊飯器の内釜に入れる
- ③ 50RICE
を加える：50RICE
- ④ 水を加える：水を適量加える。量は好みに合わせて調整（目安は下の表）
- ⑤ 約30分浸水させて炊く：約30分水に浸してから炊飯する。タイマー炊飯でもOK
- ⑥ 全体をよくほぐす：炊き上がると50RICE
🍚公式の広告画像も見る全5枚｜タップで開閉▼
配合と水加減の目安
| 白米1合＋1袋 | 水 約430ml（白米2合の目盛りの少し下） 炊き上がり 約2合分（茶碗4杯） |
|---|---|
| 白米0.5合＋2袋 | 水 約600ml（白米2合の目盛りの少し上） 炊き上がり 約2.5合分（茶碗5杯） |
※公式の炊き方マニュアルの内容として、実食ブログに掲載された目安です。炊飯器によって仕上がりが変わるため、最初は目盛りを基準に調整してください。
口コミで紹介されていた食べ方をまとめました。
- おにぎり：冷めても硬くなりにくい（白米1合＋1袋）
- チャーハン：フライパンにくっつきにくい
- 混ぜごはん：具材は冷凍せず、食べる分だけその都度混ぜる
- 玄米と炊く：玄米1合＋1袋でも炊ける
- まとめて冷凍：浸水の手間を減らせる
Xで見つけた50RICEのレシピ
50RICEを使った料理を、Xに投稿している人もいます。献立のアイデアにどうぞ。
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※投稿の内容・分量は、各投稿者によるものです。
購入先どこで買える？
| 公式通販 | 1kg〜5kgと、定期コース（2か月ごと3kg）。5,000円以上で送料無料。NP後払い・Amazon Pay・Paidyに対応 |
|---|---|
| 楽天市場 | 公式ストア（DREXEL 楽天市場店）あり。確認時点では1kg・3kgが公式より安い。楽天ポイントがたまる（1kgを見る |
| Amazon | 販売なし（2026年10月12日確認）。購入は公式通販か楽天市場の公式ストアで |
※2026年10月12日確認。出典：DREXEL公式 商品一覧・楽天市場 DREXEL 楽天市場店。
内容量ごとの価格、送料、定期コースの条件と解約方法は、購入方法の記事でくわしく比べています。
手順50RICEの購入方法｜画像付きで解説
50RICEは公式通販で買えます。初めての方は、まず1kgで味と炊き方を試すと安心です。確認時点では、1kgは楽天市場の公式ストア
のほうが公式より安くなっています。Amazonでは販売されていません。
📷購入方法を画像付きで見る全6ステップで解説｜タップで開閉▼
1kg・2kg・3kg・5kgの都度購入か、定期コース（2か月ごと3kg）を選びます。
「カゴに入れる」（定期は「定期購入する」）を押し、カートで商品と数量を確認します。
氏名・住所・電話番号・メールアドレス・パスワードを入力します。初めての人は、このとき会員登録も行います。Amazonアカウントの情報を使うこともできます。
クレジットカード・NP後払い・代金引換・Amazon Pay・Paidyから選べます。定期コースのクレジットカード払いは1回払いのみです。
商品・数量・送料・支払総額・お届け先を確認します。
注文を確定すると、確認メールが届きます。発送は注文または入金の確認後1週間以内です。
⚠️ 定期コースを選ぶ場合：解約・休止は電話のみ（0120-303-920）で、次回発送予定日の10日前までに連絡が必要です。規定回数（最低受取回数）の有無は、注文前に公式で確認してください。
Q&Aよくある質問
まとめ50RICEは「白米の量を減らしたくない人」向け
50RICEは、白米に混ぜて炊くことで、同じ量のごはんのカロリーを抑えられるこんにゃく米です。
口コミでは「違和感なく食べられる」「においが気にならない」という声が多い一方、「浸水が手間」「水加減が難しい」と感じる人もいます。ごはんの量は減らしたくないけれど、カロリーは抑えたい人には、取り入れやすい選択肢です。